Treeningutega alustamine
Kuidas alustada treeningutega Enne kui üldse alustad oleks mõistlik külastada spordiarsti, kes vaatab su üle, teeb koormustesti ja annab hinnangu…
Vigastuse esmaabi
Vigastused käivad sportliku tegevusega käsikäes. Pärast vigastuse saamist pole vaja paanikasse sattud – kõik saab korda. Tuleb lihtsalt olla teadlik,…
Rullimine ja foam roller
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Ikka tullakse aeg-ajalt minu juurde ja küsitakse, et mis värk selle rullimisega ikkagi on? Kas seda on vaja?…