fbpx
Käid aastaid treeningsaalis ja teed seda sama terve keha jõukava, mis personaaltreener kunagi sulle tegi (või ise mõtlesid välja), nende samade raskuste, samad korduste arvuga, samade seeriate arvuga ja sama ...
Read More
Keha on mõeldud liikumiseks. Mida rohkem sa liigud, seda parem on see sinu kehale. Varem või hiljem „kuumeneb“ keha üle ja hakkab lagunema. Tekivad probleemid, vigastused ja isegi ülekoormus. Isegi ...
Read More
Pärast seda, kui sa oled aru saanud, milleks pulsikell vajalik on, tekib tõenäoliselt päevakorda uus probleem – kuidas valida pulsikella? Või tänases ühiskonnas oleks hoopiski aktuaalsem küsimus, et milline spordikell ...
Read More
Praegu on see aeg aastas, kus hakatakse seadma eesmärke uueks hooajaks, ning ikka ja jälle kerkib üles põhiküsimus - kuidas saada paremaks ja kiiremaks? Ükskõik, kas sa oled professionaalne sportlane, ...
Read More
Füüsiline aktiivsus on üks parimaid meetodeid südameveresoonkonna haiguste ennetamiseks.  Lisaks aitab füüsiline aktiivsus parandada meie üldist tervisliku heaolu. Arvestades kui palju inimesi sureb iga aasta südameveresoonkonna haigustesse, siis võib öelda, ...
Read More
Ajal kui Eestis kisub ilm külmemaks, hakkavad inimesed planeerima endale puhkust palmi all. Soojal maal puhkust veetes ununeb aga paljudel ära, et trenni oleks vaja ikkagi ka seal teha. Spordijalanõud, ...
Read More
Pärast seda, kui sul on tekkinud vigastus, on äärmiselt oluline, et vigastus saaks korralikult välja ravitud. Vastasel juhul võib probleem muutuda krooniliseks ja kogu taastumisprotsess venida kuude pikkuseks. Taastumisprotsessiks vajalikud ...
Read More
Minult on korduvalt küsitud, et milline jooksutehnika siis ikkagi kõige parem on? Kas maad peaks puudutama kannad või varbad enne?   On kolme sorti mustreid, kuidas jooksmise ajal jalg maad ...
Read More