Pärast seda, kui sa oled aru saanud, milleks pulsikell vajalik on, tekib tõenäoliselt päevakorda uus probleem – kuidas valida pulsikella? Või tänases ühiskonnas oleks hoopiski aktuaalsem küsimus, et milline spordikell ...
Read More
Praegu on see aeg aastas, kus hakatakse seadma eesmärke uueks hooajaks, ning ikka ja jälle kerkib üles põhiküsimus - kuidas saada paremaks ja kiiremaks? Ükskõik, kas sa oled professionaalne sportlane, ...
Read More
Füüsiline aktiivsus on üks parimaid meetodeid südameveresoonkonna haiguste ennetamiseks.  Lisaks aitab füüsiline aktiivsus parandada meie üldist tervisliku heaolu. Arvestades kui palju inimesi sureb iga aasta südameveresoonkonna haigustesse, siis võib öelda, ...
Read More
Ajal kui Eestis kisub ilm külmemaks, hakkavad inimesed planeerima endale puhkust palmi all. Soojal maal puhkust veetes ununeb aga paljudel ära, et trenni oleks vaja ikkagi ka seal teha. Spordijalanõud, ...
Read More
Pärast seda, kui sul on tekkinud vigastus, on äärmiselt oluline, et vigastus saaks korralikult välja ravitud. Vastasel juhul võib probleem muutuda krooniliseks ja kogu taastumisprotsess venida kuude pikkuseks. Taastumisprotsessiks vajalikud ...
Read More
Minult on korduvalt küsitud, et milline jooksutehnika siis ikkagi kõige parem on? Kas maad peaks puudutama kannad või varbad enne?   On kolme sorti mustreid, kuidas jooksmise ajal jalg maad ...
Read More
Kubemepiirkonna vigastused võib jagada kaheks. Reie lähendaja lihaste vigastusteks ja puusapainutaja lihaste vigastusteks. Täna keskendume rohkem lähendaja lihastele. Reie lähendaja lihasetel on oluline roll puusaliigese liigutamisel ja stabiliseerimisel. Nende lihaste ...
Read More
Viimastel aastatel on D vitamiini tarvitamise populaarsus märgatavalt kasvanud, kuna erinevate uuringute käigus on märgatud teatud kasutegureid lihastele, luudele ja immuunsüsteemile.   Siiski jääb veel täna ebaselgeks, kas D vitamiin ...
Read More
Hüppeliiges on spordivigastuste hulgas kõige enam vigastatud piirkond. FIFA andmetel on näiteks jalgpallis hüppeliigese vigastuste osakaal 11-23%. Amatööride, laste ja noorte arvestuses on see veelgi kõrgem, ulatudes koguni 35%-ni. Muret ...
Read More