Jõusaalis käies imestan ikka aeg-ajalt, et mis seal toimub. Igakord näen mõningaid vigu. Need on vead, mille likvideerimisel muutuksid trennid mõnusamaks, efektiivsemaks ning tulemused saabuksid kiiremini. Puudulik soojendus Nagu ma ...
Read More
Trenni tegemisega kaasneb alati risk, et võime vigastada saada. Tahame seda või mitte aga nii see kord juba on – tegijal juhtub. Riskide puhul on hea asi see, et neid ...
Read More
Aastavahetus on kohe käes ja jälle üks võimalus klaase kokku lüüa. Elu on näidanud, et alkoholi tarbimine on siis pigem populaarne. Selleks et oma keha võimalikult vähe kahjustada, annan mõned ...
Read More
Toidu kvaliteet mängib tervisliku toitumise puhul väga suurt rolli ja võib öelda, et kvaliteetne toit on tervislik toit. Enamasti. Ainult energiatasakaalu printsiipidest ei saa lähtuda ja toitumist tuleb vaadelda pisut ...
Read More
Tänases ühiskonnas on kujunenud järjekordne trend, kus ülekoormus ja ületreenimine on täiesti tavaline nähtus. Ühelt poolt on jube tore, et inimesed liiguvad rohkem. Teiselt poolt kui seda tehakse puhkamise või ...
Read More
Tänane trend näitab seda, et paljud inimesed ei saa aru, mis asi on energiatasakaal. Kui sellest terviklikku arusaama ei teki, siis on jube keeruline kaalust alla saada või vajadusel kaalus ...
Read More
Triatloniks valmistumine on äärmiselt mõnus ja vaheldusrikas protsess. Selle käigus saab ujuda, rattaga sõita, joosta ja lisaks veel ka jõusaalis käia. Neid asju saab omavahel kombineerida ja lisaks veel ka ...
Read More
Pirn on üks vanimaid inimese poolt aretatud puuvilju. Pirni söömine täidab hästi kõhtu ja on muidu hea, mõnus ja magus vahepala. Pirn ise koosneb umbes 84% veest ja ülejäänud on ...
Read More
Plantaarfastsiit on tõenäoliselt kõige sagedasem põhjus, miks kanna või talla alla valu tekib. Talla all asub paks fastsia ehk sidekirme, mille ülesanne on ühendada kanda ja varbaid, ning toetada jalavõlvi. ...
Read More
Õunad potsatavad vaikselt ennast puu otsast alla ja võib öelda, et kätte on jõudnud õunahooaeg. Üldine puuvilja hooaeg saab läbi ja sellest võiks veel viimast võtta. Nagu vanarahvas ikka kõikide ...
Read More