fbpx
Ikka tullakse aeg-ajalt minu juurde ja küsitakse, et mis värk selle rullimisega ikkagi on? Kas seda on vaja? Ja kaua ma rullima pean? Miks see nii valus on? Tõepoolest võivad ...
Read More
Teen interneti lahti ja mida ma näen? - Suur kogus fantastilisi videosid keerukatest harjutustest jõusaalis. Lähen jõusaali ja mida ma näen? - Inimesed imiteerivad neid samu asju. Soorituse tehnika ja ...
Read More
Milleks mulle koormustest Koormustesti vajalikkusest väga palju ei räägita, kuigi on mitmeid uuringuid, mis näitavad, et terviseuuring aitab ennetada ja vähendada südame äkilist seiskumist. Noorsportlaste seas on see äkiline südame ...
Read More
Elame ühiskonnas, kus alkohol on koosviibimiste loomulik osa. Olgu siis selleks õhtusöök perega, spordiüritus või vabariigi aastapäev. Enamikule on teada, mis alkoholism meie kehaga teab. Samas võib ka mõõduka tarbimisega ...
Read More
Kontoritöötaja jõutreening – mis asi see veel? Milleks seda veel vaja on? Eks ikka selle pärast, et sa ei mõtleks, miks kael valutab (jälle)? Või kuidas sundasendist tekkinud probleeme vähendada ...
Read More
Toitumise puhul on energiatasakaal ja kvaliteet väga olulised. Aga kas sa oled kunagi mõelnud, et mis juhtuks siis kui sa planeeriksid toitumist samamoodi nagu sa planeerid enda treeninguid? Ehk milline ...
Read More
Kuidas valmistuda maratoniks?  See on üks põhilisi küsimusi, mis pärast maratonile kirja panemist peas tiirleb. Et sellele vastust saada, tuleks alustuseks mõelda, miks sa seda üldse teha tahad. Kas see ...
Read More
Jõusaalis käies imestan ikka aeg-ajalt, et mis seal toimub. Igakord näen mõningaid vigu. Need on vead, mille likvideerimisel muutuksid trennid mõnusamaks, efektiivsemaks ning tulemused saabuksid kiiremini. Puudulik soojendus Nagu ma ...
Read More
Trenni tegemisega kaasneb alati risk, et võime vigastada saada. Tahame seda või mitte aga nii see kord juba on – tegijal juhtub. Riskide puhul on hea asi see, et neid ...
Read More
Aastavahetus on kohe käes ja jälle üks võimalus klaase kokku lüüa. Elu on näidanud, et alkoholi tarbimine on siis pigem populaarne. Selleks et oma keha võimalikult vähe kahjustada, annan mõned ...
Read More