fbpx

Missioon 

Minu jaoks on nr1 siin elus tervis.

Kui pole tervist, siis kannatab ka kõik muu.

Tervis tähendab aktiivset eluviisi, tervisliku toitumist, kvaliteetset puhkamist ja stressivaba elu.

Ma tahan, et ka Sinu elu oleks tasakaalus ja tervis hea.

Meil kõigil on ainult üks elu ja sellest tuleks võtta maksimum.

Tervem, parem ja elujõulisem Sina ei pea olema ainult unistus.

Mul on Sulle saladus.

Kõik on võimalik.

Tuleb ainult piisavalt seda tahta.

Uus ja parem Sina on võimalik.

Visualiseeri seda.

Ja sa suudad seda teha.

Edasi on vaja tegutseda.

Ma aitan Sind.

Ja imeline teekond on alanud.

Naudi.

  • Töötaja seljavalu mõju ettevõttele

    Halb tervis, mis on põhjustatud seljavaludest või muust haigusest, võib tähendada negatiivseid tagajärgi töökeskkonnas. See võib vähendada tööandja rahulolu, suurendada tööjõu voolavust, pärssida loovust ja uute ideede tekkimist. Tervise ja
  • Miks on taastumine treeningute vahel oluline?

    Tänapäeval on tippspordis võitja see, kes taastub võimalikult kiiresti ja efektiivselt, mitte see, kes kõige rohkem trenni teeb. Less is more. See kehtib ka harrastajate kohta. Ogaralt treenides võivad eesmärgid
  • progressiivne ülekoormuse printsiip

    Teed trenni, aga arengut pole?

    Käid aastaid treeningsaalis ja teed seda sama terve keha jõukava, mis personaaltreener kunagi sulle tegi (või ise mõtlesid välja), nende samade raskuste, samad korduste arvuga, samade seeriate arvuga ja sama