Missioon 

Kõige tähtsam siin elus Sinu enda tervis.

Kui pole tervist, siis kannatab ka kõik muu.

Hea tervise tagab aktiivne eluviis, tervislik toitumine,hea uni ja stressivaba elu.

Ma tahan, et ka Sinu tervis oleks hea.

Tervem, parem ja elujõulisem Sina ei pea olema ainult unistus.

Mul on Sulle saladus.

Kõik on võimalik.

Uus ja parem Sina on võimalik.

Visualiseeri seda.

Ja teekond uue tervema elu suunas on alanud.

Sa suudad seda.

  • Töötaja seljavalu mõju ettevõttele

    Halb tervis, mis on põhjustatud seljavaludest või muust haigusest, võib tähendada negatiivseid tagajärgi töökeskkonnas. See võib vähendada tööandja rahulolu, suurendada tööjõu voolavust, pärssida loovust ja uute ideede tekkimist. Tervise ja
  • Miks on taastumine treeningute vahel oluline?

    Tänapäeval on tippspordis võitja see, kes taastub võimalikult kiiresti ja efektiivselt, mitte see, kes kõige rohkem trenni teeb. Less is more. See kehtib ka harrastajate kohta. Ogaralt treenides võivad eesmärgid
  • progressiivne ülekoormuse printsiip

    Teed trenni, aga arengut pole?

    Käid aastaid treeningsaalis ja teed seda sama terve keha jõukava, mis personaaltreener kunagi sulle tegi (või ise mõtlesid välja), nende samade raskuste, samad korduste arvuga, samade seeriate arvuga ja sama