Hei, mina olen Martin!

Personaaltreener ja füsioterapeut.

Parem versioon sinust ootab. Tule teeme algust.

Kõige tähtsam elus on sinu tervis!

Kui pole tervist, siis kannatab ka kõik muu.

Hea tervise tagab aktiivne eluviis, tervislik toitumine, hea uni ja stressivaba elu. Ma tahan, et ka Sinu tervis oleks hea.

Tervem, parem ja elujõulisem Sina ei pea olema ainult unistus. Mul on Sulle saladus. Kõik on võimalik.

Uus ja parem Sina on võimalik. Visualiseeri seda. Ja teekond uue tervema elu suunas on alanud. Sa suudad seda.

Kes pöörduvad minu poole

Screenshot 2021-04-30 at 19.12.04

Algajad

Kes alles alustavad treeningutega ja ei tea mida ja kui palju teha

Screenshot 2021-04-30 at 19.11.55

Edasijõudnud

Kelle areng on seisma jäänud või soovivad midagi uut ja huvitavat

Screenshot 2021-04-30 at 19.12.14

Vigastatud

Kes tahavad ruttu terveks saada ja vigastusega kuidagi trenni edasi teha

Mida kliendid räägivad

Hinnad

Personaaltreenigu hind

Personaaltreening
60

60 min

Saame tuttavaks
Paneme paika eesmärgid
Rühivaatlus
Võimekuse test
Õpime esmased vajalikud harjutused

7x Personaaltreening
385

7x 60 min

Märgatavalt parem enesetunne
Energia on laes
Räägime toitumisest
Progress
Kehakaal langeb
Harjutuste tehnika juurdunud
Omandad harjutused iseseisvaks treenimiseks

Treeningkava
60

Nädala plaan

Eesmärgipärane
Spetsiaalselt Sinule
Sinu eripärasid arvestav
Vastavalt võimetele

Viimased postitused

Töötaja seljavalu mõju ettevõttele

[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text] Halb tervis, mis on põhjustatud seljavaludest või muust haigusest, võib tähendada negatiivseid tagajärgi töökeskkonnas. See võib vähendada

Miks on taastumine treeningute vahel oluline?

[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Tänapäeval on tippspordis võitja see, kes taastub võimalikult kiiresti ja efektiivselt, mitte see, kes kõige rohkem trenni teeb.

progressiivne ülekoormuse printsiip

Teed trenni, aga arengut pole?

[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Käid aastaid treeningsaalis ja teed seda sama terve keha jõukava, mis personaaltreener kunagi sulle tegi (või ise mõtlesid

Terve ja tugeva keha suunas juba täna!

Ära lükka enda unistusi enam edasi. Parem versioon sinust ootab.

Võta ühendust

56654303
martinkiho@martinkiho.com

Golden Club Rotermanni

Rotermanni 5
Tallinn

Sotsiaalmeedia