Hei, mina olen Martin!
Personaaltreener ja füsioterapeut.
Kõige tähtsam elus on sinu tervis!
Kui pole tervist, siis kannatab ka kõik muu.
Hea tervise tagab aktiivne eluviis, tervislik toitumine, hea uni ja stressivaba elu. Ma tahan, et ka Sinu tervis oleks hea.
Tervem, parem ja elujõulisem Sina ei pea olema ainult unistus. Mul on Sulle saladus. Kõik on võimalik.
Uus ja parem Sina on võimalik. Visualiseeri seda. Ja teekond uue tervema elu suunas on alanud. Sa suudad seda.
Kes pöörduvad minu poole
Algajad
Kes alles alustavad treeningutega ja ei tea mida ja kui palju teha
Edasijõudnud
Kelle areng on seisma jäänud või soovivad midagi uut ja huvitavat
Vigastatud
Kes tahavad ruttu terveks saada ja vigastusega kuidagi trenni edasi teha
Mida kliendid räägivad
Hinnad
Personaaltreenigu hind
60 min
Saame tuttavaks
Paneme paika eesmärgid
Rühivaatlus
Võimekuse test
Õpime esmased vajalikud harjutused
7x 60 min
Märgatavalt parem enesetunne
Energia on laes
Räägime toitumisest
Progress
Kehakaal langeb
Harjutuste tehnika juurdunud
Omandad harjutused iseseisvaks treenimiseks
Nädala plaan
Eesmärgipärane
Spetsiaalselt Sinule
Sinu eripärasid arvestav
Vastavalt võimetele
Viimased postitused
Töötaja seljavalu mõju ettevõttele
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text] Halb tervis, mis on põhjustatud seljavaludest või muust haigusest, võib tähendada negatiivseid tagajärgi töökeskkonnas. See võib vähendada
Miks on taastumine treeningute vahel oluline?
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Tänapäeval on tippspordis võitja see, kes taastub võimalikult kiiresti ja efektiivselt, mitte see, kes kõige rohkem trenni teeb.
Teed trenni, aga arengut pole?
[vc_row][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Käid aastaid treeningsaalis ja teed seda sama terve keha jõukava, mis personaaltreener kunagi sulle tegi (või ise mõtlesid