Triatlon koosneb teatavasti kolmest alast – ujumine, ratas, jooks. Triatloni võistluseks valmistumine  on paras kunst. Kõiki kolme ala on vaja treenida ja vahepeal neid omavahel kombineerida.

 

Eesmärkidest ja individuaalsest võimekusest lähtuvalt saab paika panna väga täpse treeningkava, et kõigil kolmel alal toimuks areng.

 

Treeningute iseloom ja eesmärgid on erinevad ja varieeruvad, ning äärmiselt tähtis on puhkus õigel hetkel.

 

Kogu triatloniks ettevalmistus on pidevalt progresseeruv sümbioos. Koosneb see väga erinevatest etappidest ning arvestab soovitud distantsi, mida läbida soovitakse.

 

Kui mingitel hetkedel on treeningud väga rasked siis enne võistlust on periood, kus koormused on viidud päris miinimumi lähedale, et keha taastuks võistluseks maksimaalselt.

 

Tänu sellele pead sa selle ülivinge päeva vastu ja teed korraliku tulemuse, millega võib igati rahul olla.

 

Samas pole tuim ettevalmistus triatlonis piisav, et võtta treeningutest maksimum ja vältida vigastusi.

 

Just selle pärast tuleb erialane ettevalmistus kombineerida üldkehalise ettevalmistusega. Nii hoiad keha heas toonuses ja väldid vigastuste tekkimist.

 

Jõutreeningu puudumisel, muutub keha nõrgemaks ja üks hetk avastad ennast olukorrast, kus keha hakkab lagunema. Sellisel hetkel põikpäiselt edasi treenides on vigastused väga kerged tulema.

 

Vajaksid konsultatsioon? Võta ühendust..

 
MIDA SA SAAD?
Vajalikud suunised – õiged valikud treeningutes aitavad sul saada raudmeheks.
Soovitud treenituse – targalt treenides on võimalik läbida igasuguseid triatloni distantse.
Transformatsioon ja taipamine – saad teada täpselt, mida sa pead tegema.
 
MIKS ISE ÕPPIDA?
Ise aktiivselt kaasa mõeldes ja tehes omandab inimene teadmisi kõige paremini.
Individuaalõppes saab küsida just seda, mida ise soovid, ning liikuda selles tempos, mis sulle kõige paremini sobib.
Saad selgeks, kuidas seada eesmärke treeningutes ning kuidas mõõta tulemusi.
Oskad hinnata enda sportliku arengut läbi õigete põhimõtete.
 
KUIDAS KÄIB?
Konsultatsioon toimub kohtumise käigus või Skype’i vahendusel, kus kaardistame hetke olukorra ja eesmärgid ning paneme paika tegevuskava nende saavutamiseks.
Kui sul on endal kava olemas, siis saame selle koos üle vaadata.
 

MIDA SA SAAD?
Teadmised kogu eluks.