Ma usun, et sinu unistus ideaalsest füüsilisest vormist ja figuurist saab teoks.

 

Selleks et treeningutest maksimaalselt kasu oleks tuleb treeninguid valida ja planeerida hoolikalt. Ajastus ja koormuse reguleerimine on äärmiselt tähtis. Ehk millal, mida, kui palju ja kui tihti.

 

Keha peab saama õigel ajal puhkust, et ei tekiks ülekoormust ja rumalaid vigastusi.

 

Harjutuste valikul tuleb aru saada, mis on selle eesmärk ja kuidas tuleks seda tehniliselt sooritada.

 

Kõik harjutused on head ja ei ole olemas valet harjutust. Lihtsalt iga harjutuse jaoks on oma aeg ja koht.