Treeningkavad “Fit as F*ck” – personaalsed jõukavad, ÜKE kavad, jõutreeningud

Ma usun, et sinu unistus ideaalsest füüsilisest vormist ja figuurist saab teoks. Ma tahan, et sa oleksid endaga rahul.

Minu eesmärk ei ole lihtsalt kellelegi treeningkava koostamine. Minu eesmärk on hoopis õpetada Sind tundma oma keha. Kui oled oma kehaga sõbraks saanud, siis mõistad, kuidas erinevad harjutused ja treeningud Sulle mõjuvad ja lõpuks oled nii pädev, et suudad ise teha valikuid treeningute osas.

Selleks et treeningutest maksimaalselt kasu oleks tuleb treeninguid valida ja planeerida hoolikalt. Ajastus ja koormuse reguleerimine on äärmiselt tähtis. Ehk millal, mida, kui palju ja kui tihti. Keha peab saama õigel ajal puhkust, et ei tekiks ülekoormust ja rumalaid vigastusi.

Kuidas see käib?
Alustuseks tuleb Sul teha mõned testid, et saaksin ülevaate Sinu kehalisest võimekusest.
Seejärel panen paika personaalsed harjutused ja koormused. Kindlasti arvestan Sinu eelneva sportliku taustaga ja soovitud tulemustega. Lisaks teen sulle selgeks, kuidas kombineerida jõutreeningud eriala treeningutega. Ainult nii saad saavutada maksimaalse tulemus, millega sa 100% rahul oled.

Sinu personaaltreener

Treeningkavad “Fit as F*ck” – al 50€

Treeningkavad “Fit as F*ck” 

al 50€