Ma usun, et sinu unistus ideaalsest füüsilisest vormist ja figuurist saab teoks.

 

Selleks et treeningutest maksimaalselt kasu oleks tuleb treeninguid valida ja planeerida hoolikalt. Ajastus ja koormuse reguleerimine on äärmiselt tähtis. Ehk millal, mida, kui palju ja kui tihti.

 

Keha peab saama õigel ajal puhkust, et ei tekiks ülekoormust ja rumalaid vigastusi.

 

Harjutuste valikul tuleb aru saada, mis on selle eesmärk ja kuidas tuleks seda tehniliselt sooritada.

 

Kõik harjutused on head ja ei ole olemas valet harjutust. Lihtsalt iga harjutuse jaoks on oma aeg ja koht.

 

Vajaksid konsultatsioon? Võta ühendust..

 
MIDA SA SAAD?
Vajalikud suunised – õiged valikud treeningutes aitavad sul saada soovitud kehakuju.
Soovitud treenituse – targalt treenides on võimalik saada tugevaks, kiireks ja osavaks ning ennetada vigastusi.
Transformatsioon ja taipamine – saad teada täpselt, mida sa pead tegema.
 
MIKS ISE ÕPPIDA?
Ise aktiivselt kaasa mõeldes ja tehes omandab inimene teadmisi kõige paremini.
Individuaalõppes saab küsida just seda, mida ise soovid, ning liikuda selles tempos, mis sulle kõige paremini sobib.
Saad selgeks, kuidas seada eesmärke treeningutes ning kuidas mõõta tulemusi.
Oskad hinnata enda sportliku arengut läbi õigete põhimõtete.
 
KUIDAS KÄIB?
Konsultatsioon toimub kohtumise käigus või Skype’i vahendusel, kus kaardistame hetke olukorra ja eesmärgid ning paneme paika tegevuskava nende saavutamiseks.
Kui sul on endal kava olemas, siis saame selle koos üle vaadata.
 

MIDA SA SAAD?
Teadmised kogu eluks.