Maratoni läbimiseks või tulemuste parandamiseks on vaja aga targalt treenida. Puuduliku treeningu korral võib jääda potentsiaal ilmselgelt saavutamata.

 

Kurvem stsenaarium oleks veel see, et sa oled meeletult pingutanud ja enne tähtsat jooksuüritust tekib mingi ootamatu vigastus. See on just liigse ogaruse tulemus – mingeid elemente on liiga palju ja samas mingid asjad jäävad täiesti tähelepanuta.

 

Selleks, et realiseerida enda maksimum on vaja erinevaid jooksutreeninguid. Üksluine metsajooks pole veel kedagi meistriks teinud. Jooksutreeningute puhul on väga oluline tempo, distantsi, kestvuse ja puhkuste reguleerimine.

 

Kõige selle alus on muidugi individuaalne lähenemine. Kõik me oleme erinevad ja vajame personaalset tegutsemist.

 

Tuim ettevalmistus maratoniks või poolmaratoniks pole piisav, et võtta treeningutest maksimum ja samas vältida vigastusi.

 

Just selle pärast tuleb erialane ettevalmistus kombineerida üldkehalise ettevalmistusega. Nii hoiad keha heas toonuses ja väldid vigastuste tekkimist.

 

Jõutreeningu puudumisel, muutub keha nõrgemaks ja üks hetk avastad ennast olukorrast, kus keha hakkab lagunema. Sellisel hetkel põikpäiselt edasi treenides on vigastused väga kerged tulema.

 

Vajaksid konsultatsioon? Võta ühendust..

 
MIDA SA SAAD?
Vajalikud suunised – õiged valikud treeningutes aitavad sul saavutada väga hea jooksuvormi.
Soovitud jooksuvormi – targalt treenides on võimalik läbida igasuguseid jooksudistantse.
Transformatsioon ja taipamine – saad teada täpselt, mida sa pead tegema.
 
MIKS ISE ÕPPIDA?
Ise aktiivselt kaasa mõeldes ja tehes omandab inimene teadmisi kõige paremini.
Individuaalõppes saab küsida just seda, mida ise soovid, ning liikuda selles tempos, mis sulle kõige paremini sobib.
Saad selgeks, kuidas seada eesmärke treeningutes ning kuidas mõõta tulemusi.
Oskad hinnata enda sportliku arengut läbi õigete põhimõtete.
 
KUIDAS KÄIB?
Konsultatsioon toimub kohtumise käigus või Skype’i vahendusel, kus kaardistame hetke olukorra ja eesmärgid ning paneme paika tegevuskava nende saavutamiseks.
Kui sul on endal kava olemas, siis saame selle koos üle vaadata.
 

MIDA SA SAAD?
Teadmised kogu eluks.